Napi hYVószó

Régóta  készülök rá, hogy elmélkednem kéne az ember életének közel egyharmadát kitevő alvásról. 67 évemből közel 22 egész és 1/3-ad évet alvással töltve ez komoly időmennyiség. Hogyan számolok majd el vele életem utolsó harmadának végén? Mi történik ebben a napi átlag 8 órában? Olybá' tűnik mintha bennünk lévő "lét-akkumlátort" ekkor töltenénk fel energiákkal. Az alvás a legtöbb gerinces élőlény (és némelyik különleges rovar, például az ecetmuslica) természetes pihenőállapota, amely a felsorolt élőlények regenerációját szolgálja. A szándékos testmozgás és a külső ingerekre adott reakciók csökkenése jellemzi. Alvás alatt fokozódik a sejtosztódás, a sejtelhalás üteme mérséklődik. Az ember napi biológiai ritmusát három tényező határozza meg: A külső ingerek fajtái, és azok intenzitása A belső biológiai óra – mindennek saját belső órája van, és mindenkinél eltérően működik A test belső állapotai A napi ritmust cirkadián ritmusnak is nevezik (latin: circa – körül, dia – nap). ...